Letting Your Kid Go Barefoot May Boost Their Motor Skills In These Surprising Way, New Research Finds

靴はほとんどの人のワードローブの重要な定番商品です。不思議なことに足を踏み入れることや、割れたガラスからあなたの大切なつま先を守ることについてあまり心配しないことなど、靴を履くことには確かにいくつかの利点がありますが、子供たちは幼いときに履物を省略するのが得策でしょうか。では、新しい研究によると、あなたの子供を素足で行かせるといくつかの驚くべき方法で彼らの運動能力を高めるかもしれません。

ドイツと南アフリカの研究者は、素足で成長することと靴を履くことの違いを分析しました。トライアルでは合計810人の子供たちとバランステスト、ロングジャンプ、20メートルのスプリントテストを通して運動能力をテストしました。デイリーメールで報告されているように、子供たちの約半数は南アフリカの農村出身で、よく裸足で行きました。残りの半分はドイツで、子供たちは靴を履いています。

サイエンスデイリーによると、この研究は「Frontiers in Pediatrics」誌に発表されたもので、「小児期および青年期のさまざまな段階での運動能力のジャンプ、バランス、および捻挫に対する成長しているシュートの関係を評価した最初のものです。 "研究者たちは6歳から10歳、11歳から14歳、15歳から18歳までの年齢層に焦点を当てており、彼らの結果はかなり驚くべきものでした。

習慣的に素足であった子供たちは、バランステストやジャンプテストで靴を履いた子供たちよりも高い得点を示し、6〜10歳のグループでは特に高い改善が見られました。しかし、定期的に靴を履いている子供たちはスプリントでよりよくテストしました。

サイエンスデイリーによると、「裸足で歩くことはより自然であると広く考えられており、履物の使用は足の健康および運動パターンの発達に影響を与える要因として長い間議論されてきた」と述べた。

そして裸足には自然でより良い主張であるという事実があるようだ。 Neuroscience Newsによると、有益な裸足の影響は高齢者の年齢層で減少することがわかったが、研究はまだ運動能力の発達のための裸足での運動の利点を指摘している。

裸足の子供と靴の子供の違いを調べることはユニークですが、一般論として靴を手放すことの利点を探ることでない。デイリーメールによると、裸足で歩くことは一般的に、足の筋肉や靭帯を発達させるのに役立つと考えられており、それと同時にアーチの強さも高められます。

人間は靴なしで進化したことを忘れないでください。つまり、私たちの体は素足で歩くように設計されています。 Health Guidanceによって概説されているように、靴と素足で行くことの違いは実際にはかなり注目に値する。これによれば、「靴を履いて歩くと足首とアーチを支え、足の裏を覆い、歩幅を変え、そしてつま先の角度を変えるという大きな作用があります」。

それを描写することに問題がある人のために、ピンヒールの形を考えてみましょう。靴があなたの歩みを変える方法の極端な例かもしれませんが、それは履物があなたの歩みを変えるように強いることができる方法の明確な例を提供します。

研究者たちは、特に裸足の子供と靴を履く子供のスプリントを比較するとき、もっと多くの研究がなされる必要があると指摘した。 Zech教授がScience Dailyのために解説してくれた話では、南アフリカでのスプリントテストは屋外で行われました。室内でテストを実行するドイツの子供たちと比較しました。素足のランナーであっても、滑りやすい路面を走っている人のスピードに勝るのは難しいです。

また、靴の種類が結果に影響している可能性があります。 「南アフリカの学生はスクールシューズを履いているが、ドイツの学生は体育の授業でスニーカーや運動靴を使用している」とZechはScience Dailyに語った。

それでも、素足で存在することの一般的な利点は明らかです。夏だから子供たちが外でもっと時間を過ごすので、それは彼らの靴を捨てる時間かもしれません。そして多くの親にとって、彼らも参加することを検討してください。